Super frokostsmoothie

Posted: 22. juni 2012 in grønnsaker, smoothie

20120622-084300.jpg

Ser ikke disse ingrediensene herlige ut?
– 1/2 kurv jordbær
– En stor neve spinat
– 1 ss honning
– 2 ts gojibær
– 1/2 avokado
– 4 dadler (husk å ta ut steinen)
– Saften fra 1 lime
Kjør alt i blenderen til en jevn smoothie. Jeg liker smoothien tykk og fyldig. Vil du ha den litt tynnere kan du ha i vann.

20120622-084629.jpg

Den ser jo egentlig litt grusom ut, men ikke la fargen lure deg. Dette ble en skikkelig god smoothie med smak av jordbær og honning.
De andre ingrediensene tilfører bare kroppen masse viktige næringsstoffer.

Avokado inneholder viktige umettede fettsyrer som kan bidra til å senke kolesterolnivået i kroppen.
Gojibær er et superbær hvor ett enkelt bær inneholder mer C-vitamin enn en hel appelsin.
Honning er en naturlig søtning som påvirker blodsukkerstigningen litt mindre enn hvitt, raffinert sukker.
Spinat er, i likhet med andre mørkegrønne vekster, stappet med antioksidanter. Spinat inneholder også mye jern. Og i en smoothie er næringsstoffene enda lettere tilgjengelig, fordi spinaten er knust.
Dadler er i likhet med honning en naturlig søtning. Hvis du ikke har prøvd dadler enda, vil jeg anbefale deg å gjøre det. De tilfører kroppen masse energi på en naturlig måte.

20120622-085626.jpg

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s